꾸준히 해야 바뀐다

왜 운동과 섭생이 중요할까?

뭔가를 꾸준히 하면 체질이 바뀌기 때문이다.
근육이 늘면서 대사량이 함께 늘고,
몸에 안 좋은 음식을 먹지 않으려 노력하다 보면
나중에는 저절로 그런 음식이 먹히지 않는다.

체질이 바뀐 것이다.

새로운 습관이 만들어진 것이다.

 

꾸준히 해야 바뀝니다.
꾸준히 해야 습관이 됩니다.

 

무엇보다 일단 시작해야 합니다.
시작했으면 끝까지 해야 합니다.

 

시작하고 끝까지 가는 것,
그것이 힘입니다.
내공입니다.

 

-좋은글-